Namun sebenarnya ada cara yang lebih efektif yang bisa dilakukan dengan mencoba gerakan sederhana tapi hasilnya memuaskan.
Ada 5 gerakan yang dapat anda lakukan sendiri dirumah, silahkan disimak yah...
1. Sit-up + tekuk kaki sebanyak 20 kali
2. Duduk + bolak-balik badan kekanan kekiri sebanyak 50 kali
3. Duduk sit-up kaki lurus dan dinaikkan keatas sebanyak 20 kali
4. Tahan tubuh dengan kedua siku dalam keadaan tengkurap, lalu goyangkan badan kekanan kekiri sebanyak 20 kali.
5. Tahan tubuh dengan kedua telapak tangan dan gerakan kaki dengan menyilang kekanan kekiri sebanyak 30 kali.
Nah itulah tadi 5 gerakan yang paling efektif dalam melangsingkan perut anda. Lakukanlah setiap hari atau 2-3 kali dalam seminggu. Selamat mencoba dan jangan lupa di SHARE yah?
